Es spürt sich an, als sei ich ohne Flügel im freien Fall

inspired by Beckspirience Art

Ich bekomme in den letzten Wochen zunehmend Anfragen von Menschen, die gerade durch sehr intensive Prozesse gehen, in denen sich zahlreiche Herausforderungen gleichzeitig bündeln.

Schicksalsschläge, die aus dem Nichts das Leben auf den Kopf gestellt haben,
Erkrankungen im engsten Kreis,
die eigene Leistungsfähigkeit, die bei starkem ungewollten Veränderungsdruck in die Knie geht,
Wegbruch von Systemen und Partnerschaften, die bisher Sicherheit suggeriert haben,
…

Gestern sagte eine Klientin: „Es spürt sich an, als sei ich ohne Flügel im freien Fall.“

Und ja, gerade ist die Welt voller Umbrüche. Viele ausgediente Systeme sind in Sterbeprozessen, berufliche und private Partnerschaften haben ihren Daseinszweck erfüllt. Multiple Herausforderungen, die bewältigt werden wollen, und wir Individuen sind mitten drin statt nur dabei.

Da kann es sich schonmal so anfühlen, als wären die Flügel gestutzt worden und als würden statt der erfolgreichen und prächtigen Schwingen nur noch klägliche Stummel unser Kreuz zieren.
Das Alte macht meist nochmal ordentlich Radau, wenn es stirbt. Aber es macht dann auch Platz für das Neue, das werden kann und werden will.

Und genau hier liegt unsere Chance. Inmitten dieses Chaos können wir neue Wege finden unsere Resilienz stärken und über uns hinauswachsen.

Als Navigationshilfe für solch fordernde Prozesse hier ein paar kleine Tipps:

Akzeptiere die Veränderung: Erkenne an, dass Veränderung ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist. Versuche, die Situation nicht zu bekämpfen, sondern erkenne sie an. Die Annahme „es ist, wie es grade ist“ ist der erste Schritt zur Veränderung.

Setze kleine, erreichbare Ziele: In turbulenten Zeiten können große Ziele schnell überwältigend und unerreichbar wirken. Fokussiere Dich stattdessen auf kleine, konkrete Schritte, die Du täglich unternehmen kannst.

Praktiziere Selbstfürsorge: Sorge gut für Dich selbst, indem du regelmäßig Pausen einlegst, ausreichend schläfst und Aktivitäten nachgehst, die Dir Freude bereiten.

 Bleibe verbunden: Tausche Dich mit Menschen aus, die Dir gut tun und Dich unterstützen. Ein starkes Netzwerk oder eine begleitende externe Person kann Dir in schwierigen Zeiten Halt geben.

Vergiss nicht: Auch wenn sich jetzt alles unsicher und beängstigend anfühlt. Deine Flügel wachsen nach, vielleicht neu und anders, aber widerstandsfähiger und bereit, Dich in neue Höhen zu tragen.

Art by Rebecca Lindner
Danke für die Inspiration zu diesem Post liebe Rebecca.

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Herzlichst, 
Treya